私人教練職業(yè)方向與專業(yè)范圍、體適能概述、基礎(chǔ)運動生理學(xué)
2天
12
課時
人體運動系統(tǒng)結(jié)構(gòu)描述解剖學(xué)
3天
18
課時
基礎(chǔ)運動力學(xué)、基礎(chǔ)肌動學(xué)人體運動系統(tǒng)功能解剖學(xué)
5天
30
課時
阻力訓(xùn)練簡介、訓(xùn)練原則與教學(xué)技巧
3天
18
課時
基礎(chǔ)運動營養(yǎng)學(xué)理論與配餐實踐
3天
18
課時
阻力訓(xùn)練動作設(shè)計原理及訓(xùn)練法則
2天
12
課時
運動訓(xùn)練恢復(fù):技術(shù)干預(yù)(筋膜松弛與牽拉)
5天
30
課時
功能性訓(xùn)練(一般性訓(xùn)練)
5天
30
課時