私人教練職業(yè)方向與專業(yè)范圍、體適能概述、基礎(chǔ)運(yùn)動生理學(xué)
2天
12
課時
人體運(yùn)動系統(tǒng)結(jié)構(gòu)描述解剖學(xué)
3天
18
課時
基礎(chǔ)運(yùn)動力學(xué)、基礎(chǔ)肌動學(xué)人體運(yùn)動系統(tǒng)功能解剖學(xué)
5天
30
課時
阻力訓(xùn)練簡介、訓(xùn)練原則與教學(xué)技巧
3天
18
課時
基礎(chǔ)運(yùn)動營養(yǎng)學(xué)理論與配餐實(shí)踐
3天
18
課時
阻力訓(xùn)練動作設(shè)計原理及訓(xùn)練法則
2天
12
課時
運(yùn)動訓(xùn)練恢復(fù):技術(shù)干預(yù)(筋膜松弛與牽拉)
5天
30
課時
功能性訓(xùn)練(一般性訓(xùn)練)
5天
30
課時
肌骨失衡的評估與調(diào)整訓(xùn)練
5天
30
課時
功能運(yùn)動質(zhì)量篩查與糾正性訓(xùn)練
10天
60
課時
健身教練體育職業(yè)技能等級培訓(xùn)
8天
48
課時